Szybkie i łatwe przepisy na lekkie dania z kurczaka dla dzieci

Szybkie i łatwe przepisy na lekkie dania z kurczaka dla dzieci

Wprowadzenie:
Kurczak jest jednym z najbardziej lubianych mięs przez dzieci. Jest lekki, łatwostrawny i bogaty w białko. Dlatego warto mieć kilka szybkich i łatwych przepisów na lekkie dania z kurczaka, które możemy przygotować dla naszych dzieci. Poniżej przedstawiamy kilka propozycji, które na pewno przypadną do gustu najmłodszym.

1. Kurczak w chrupiącej panierce z kawałkami warzyw:

• Składniki:
• Pierś z kurczaka
• Bułka tarta
• Jajko
• Kawałki marchewki i cukinii
• Sposób przygotowania:

1. Pokrój pierś z kurczaka na mniejsze kawałki.

2. Roztrzep jajko w misce.

3. Przygotuj talerz z bułką tartą.

4. Każdy kawałek kurczaka obtocz w jajku, a następnie w bułce tartej.

5. Usmaż kurczaka na patelni z odrobiną oleju, aż panierka będzie chrupiąca.

6. Podawaj razem z kawałkami warzyw jako zdrowe danie obiadowe.

7. Kurczak w sosie pomidorowym z makaronem:

• Składniki:
• Udka z kurczaka
• Przecier pomidorowy
• Cebula
• Czosnek
• Makaron
• Sposób przygotowania:

1. Obrane udka z kurczaka delikatnie posól i obsmaż na patelni z odrobiną oleju aż będą złociste.

2. W osobnym garnku podsmaż pokrojoną cebulę i czosnek.

3. Dodaj przecier pomidorowy i dusz przez kilka minut.

4. Dodaj obsmażone udka z kurczaka do sosu i gotuj na małym ogniu przez około 20 minut.

5. W międzyczasie ugotuj makaron al dente.

6. Podawaj razem z sosem pomidorowym jako smaczny obiad dla dzieci.

7. Kurczak w marynacie jogurtowej z pieczonymi warzywami:

• Składniki:
• Piersi z kurczaka
• Jogurt naturalny
• Sól
• Słodka papryka
• Mieszanka przypraw ziół prowansalskich
• Marchew
• Cukinia
• Papryka
• Sposób przygotowania:

1. Pokrój piersi z kurczaka na mniejsze kawałki.
2. W misce wymieszaj jogurt naturalny, sól, słodką paprykę i mieszankę ziół prowansalskich.
3. Dodaj kawałki kurczaka do marynaty i odstaw na minimum 1 godzinę.
4. Pokrój warzywa na kawałki i ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Na wierzchu ułóż kawałki kurczaka z marynaty.
6. Całość piecz w nagrzanym piekarniku przez około 30 minut.
7. Podawaj razem z pieczonymi warzywami jako zdrową kolację dla dzieci.

Podsumowanie:
Przygotowanie pysznego i lekkiego dania z kurczaka dla dziecka nie musi być trudne ani czasochłonne. Wystarczy kilka prostych składników i pomysłowość w kuchni. Sposobów przyrządzenia jest wiele, a to tylko kilka propozycji, które warto wypróbować. Nasze szybkie przepisy na lekkie dania z kurczaka z pewnością przypadną do gustu najmłodszym i urozmaicą ich posiłki.